Funktionel Medicinsk sundheds og yoga weekend retreat FOR MÆND, Samsø, 19.-21. september 2025
Funktionel Medicinsk sundheds- og yoga weekend-retreat FOR MÆND i skønne omgivelser på Samsø.
Med fokus på mænds fysiske og mentale sundhed – og med afsæt i Pia Norups bog Den Maskuline Manual – guider vi dig gennem et program, der dykker ned i sundhed, maskulinitet og longevity – det lange, sunde liv med optimal trivsel og fravær af sygdom.
Maskulinitet - vejen til din optimale sundhed
Dette weekend-retreat er for dig, der ønsker at lære mere om sundhed og maskulinitet og er klar til at udforske dig selv og din egen sundhed og livsstil på nye måder.
Vi sætter fokus på, hvad testosteron og mandlig sundhed betyder for dig og dit helbred, og hvordan dette hormon påvirker både din fysiske og mentale sundhed samt livskvalitet. Vi stiller spørgsmålet: “Hvad er sund maskulinitet?” og undersøger, hvordan man balancerer maskulin og feminin energi. Vi arbejder med emner som styrke, robusthed, åbenhed og sårbarhed i både yogaen og undervisningen.
Udover yoga, vil der være fysisk træning i skoven og på stranden, mulighed for løbeture og en tur i havet. Du kommer til at arbejde dedikeret med dig selv og kommer hjem med ny inspiration og en handlingsplan for egen sundhedsoptimering, både fysisk, mentalt og kostmæssigt.
Praktisk:
10 deltagere fordelt i 10 enkeltværelser.
Depositum og alle betalinger er bindende og kan ikke refunderes.
19. - 21. September 2025
Samsø Retreat – Ørnslund 2, 8305 Samsø
6.400 kr.
- EarlyBird: 5.800 kr. ved booking inden d. 31. december 2024. Kode: EarlyBird2024
- Venne-rabat ved min. 2 tilmeldinger – 10% rabat med kode: VENNER2024.
Undervisere:
Signe Søndergaard underviser, kreerer og inspirerer til nemme smagsfulde måltider, der understøtter den maskuline sundhed og testosteron niveau.
Anette Meldgaard bringer dig i fuld kontakt med krop, sind og sjæl i sin yogaundervisning. Her vil du opleve, at yoga både kan skabe ro og styrke på helt nye måder.
Pia Norup har skrevet to bøger om mænds sundhed, og hendes undervisning vil tage udgangspunkt i disse. Med den nyeste viden og principper i Funktionel Medicin får du en lægeligt guidet maskulin sundhedsplan for dig selv.
Glæd dig til en weekend, hvor du sætter dig selv i fokus, og får ny viden og inspiration til at tage ejerskab over din sundhed. Alle mænd er velkomne, uanset alder, om det er din første yogaoplevelse, eller du er en erfaren yogi og sundhedsentusiast. Tag gerne en ven (eller flere) med!
Du får:
- 2 overnatninger med fuld forplejning - håndklæde og sengetøj inkluderet.
- Overvejende økologisk og lokal mad, sammensat med råvarer, der booster den maskuline sundhed.
- Muligheder for motion, bevægelse og havbad i den smukke natur på Samsø.
- Mød andre mænd med interesse i sundhed og livsstil.
- Tid til fordybelse og refleksion - og tid til dig selv.
- Tæt kontakt med os som fagpersoner (læge, kost- og sundhedsrådgiver og yogalærer).
